摂食障害を患った事のある人にしか解らないことpart2

[64. 匿名]

誰にも相談できなくて悩んでいます。
中学の時に友達のお母さんにがっちりしてるねといわれ、それが原因で太るのが怖くなり、ごはんがあまり食べられなくなって168cm42kgになりました。
今は健康な体重(57kg)に戻りましたが、体重が100gでも増えるのが怖くて毎日身体を動かしています。
人と一緒に外食するのも、残せないので辛いです。
でもストレスが溜まり、お菓子をこれでもかってくらいたべてしまい、結果体重が増えていて落ち込みます。
どうすればいいんでしょうか..