医師が教える"絶対に風邪をひかない方法"

[1. 匿名]

医師が教える"絶対に風邪をひかない方法" | プレジデントオンライン

気温が下がり、風邪やインフルエンザで体調を崩す人が増えている。予防にはなにが有効なのか。

多くの人は無意識のうちに自分の目元、口元、鼻など顔のあちこちを触っているため、「自分の顔を触らないように意識する」ことも、風邪予防に効果があるそうだ。マスクをすると顔を触る癖を防ぐことができる。

「地味な方法ですが、こまめに手洗いをするとよいでしょう。1日に10回程度洗うことをおすすめしています。トイレや外出の後だけでなく、“学校や塾の授業が1コマ終わるたびに洗う”という頻度が目安です。ジェル状のアルコール消毒液を持ち歩くのもよいと思います」（裴氏）

「せきやくしゃみは人の前に向かって飛びますから、教室の席が前になるほど、後ろから浴びるせきやくしゃみの量が増えることになります。感染リスクを下げるには、後ろのほうの席を選んでください」（裴氏）

出典：president.ismcdn.jp