月経前症候群（PMS）、酷い人いますか？

[29. 匿名]

仕事の関係で不規則になってしまうのはしんどいですよね。
起床時間と朝食だけを規則的にするだけでも違うと思います。
私は、眠くても朝9時に起きて食事をして家のことをし、午後の仮眠で調整していました。