お米の効果【主にダイエット】

[76. 匿名]

お米はお腹にたまるしパンとかパスタとか食べるよりもヘルシーだと思ってる
炭水化物はタンパク質を体に吸収させる役割もあるから筋トレとかしながらダイエットしてる人は少なくてもいいから必ず食べて欲しい