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お米の効果【主にダイエット】

85コメント2018/12/02(日) 15:56

  • 59. 匿名 2018/11/29(木) 18:35:55 

    寝る前に食べなければ体重に影響しないと思う
    夜6時~7時に夕食済ませて寝る前まで間食我慢する これで朝起きるとお腹ペタンコになってます なるべく12時前後に寝るようにしてます、便通良いのもあるのかな

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