お米の効果【主にダイエット】

[58. 匿名]

パンより太らないと思う。
私は、食べる量だけ制限して米もおかずも普通に食べた。
結果、四か月で１０キロ痩せた。米が原因で太るのではない。量だと思う。
間食は一切せずに腹六分目でバランスよく食べて、たまーにストレッチをしていた。
しらずしらずの内に食べる量が多くて無駄に間食するから太るんだなと実感。