お米の効果【主にダイエット】

[33. 匿名]

ダイエットの為に炭水化物を減らそうと思い、ご飯(お米)を朝、昼100グラムずつにしたらダイエット前より甘いものが食べたくなった。
我慢出来ずに食べてしまう→1つじゃ足りない！止まらない！という本末転倒な経験が何度もあったのでしっかりお米を食べるようにしたら甘い物の欲求がなくなった。

まだ始めたばかりだけどしっかりお米食べて運動して痩せようと思う。