お米の効果【主にダイエット】

[22. 匿名]

お米はダメ！ダイエットの大敵！みたいな考えはやめた方がいい。
摂りすぎがダメなだけで、お茶碗一杯分くらい大したことないよ。
むしろ筋トレとかしてる人はお米はとったほうがいい。