お米の効果【主にダイエット】

[11. 匿名]

なんだかんだ必要な栄養素だし腹持ちが良いから炭水化物を取るならお米。
体重を落としたいなら朝か昼にお米をとって夜は炭水化物抜きにして栄養バランスを考えてとれば健康的なダイエットが出来ます。