体を温める食べ物教えてください！

[1. 匿名]

体調が悪く、手足も冷えているのでネットで調べたら腸(お腹)を温めると良いと書いていました。
それで体を温める食べ物を調べたりするのですが記事よって同じ食べ物でも温めると書いてたり冷やすと書いてたりで混乱しています。

みなさんの実体験など、この食べ物は体を温めたよ！
これは間違いないよ！と言うものを教えてください！
食べ方や食材のアレンジなども教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします！