体脂肪が減らない

[69. 匿名]

主さんのジムでのメニューが気になります。
もしランニングマシンなど有酸素運動を中心にしていて体脂肪率が下がっていないなら筋トレメニューの割合を増やした方がいいと思います。

痩せたのにぷにぷにしてるところやむっちり感があまり減っていなければ体脂肪率は下がっていないのも本当かと思うけど、引き締まってきているなら計測器が壊れているかもしれません。