体脂肪が減らない

[41. 匿名]

私も体脂肪減らすためにジム通ってたけど、体脂肪が減り始めたのは通い始めて1年以上経ってからだった
体脂肪減らなかったときは週に1、2回の2時間くらいのジム通いだった
減り始めたときは週に4回の1時間弱くらい通ってたとき
トータルの時間は同じなんだけど、滞在時間短くして通う頻度を上げたほうがよかったみたい