糖質依存を治したい

[22. 匿名]

>>7
私も聞いた。じわじわ食べてじわじわ減らすなら問題ないけど、ダイエットで一気に減らすと精神に異常がでることがある。
私も今糖質制限しています。朝と昼に普通に好きに食べて、夜はやめてる。お菓子はおかない、食べても3時のみ、一個だけ買ってくる。
主さんも一気にではなく少しずつどうかな？