舌を綺麗にしたい！

[5. 匿名]

口呼吸をまずは治そう
そんなに即効性はないだろうけど食事療法も続けてください

擦るのは確かに良くないので歯磨き後に優しくがいいですよ。やり過ぎると味覚障害になることもあるので本当にほどほどに。