精神状態を健康に保つ方法

[175. 匿名]

なかなか出来ないけど、職場を退勤したら職場の事は考えないようにする。
プライベートでお茶を飲んだり、外食するならなるべき空気の良い明るい場所で。
入った瞬間にジメッとした雰囲気のところには、行かないようにする。
あとは、早寝早起き。