摂食障害の方、通院してなおりましたか？

[126. 匿名]

好きな紅茶入れたり
好きなことしたり
自分の為に時間使って

摂食障害になる人って
完璧主義の人、白黒思考の人多いと思うけど

過食してしまった時、
もしそれが自分じゃなくて
友達がそうだったらどう言葉をかけるか？

今日食べ過ぎたくらい大丈夫！
明日明後日で調整すればいいよ！って言えるよね

けど自分のことだとパニックになったり
どーしよどーしよってなる

一旦、落ち着いて、
自分に話しかけてみて！