うつ病で乳幼児を育児中の人

[26. 匿名]

頑張らないことも大事だけど、ある程度動けそうならちょっと頑張ってひとつでもやるべきことできると達成感あるよ。

朝が苦手な人多いけど、何かやるなら午前。そうすると午後の気持ちが落ち着く。

例えば食事をしばらく弁当買って洗い物を出さないようにして水回りをきれいにする。
無心で洗濯干す。子供泣いてもちょっと待っててねって声かけて待ってもらう。

お子さんののタイプにもよるね。
あえて言うけど頑張れ。１日ひとつでいいよ。