ダイエット報告トピ [10月]

[70. 匿名]

160cmです。
元は58kgだった体重を月-1kgのペースで減量し、現在50kgになりました。 やったことは、

・間食をやめる
・飲み物は水
・移動は階段
・お酒は控える
・三食食べる＋野菜摂取などバランス良く

ある程度減量できてきたので、これからはジムなどで運動、筋トレをしつつ引き締めていきたいです\( ˆoˆ )/