ダイエット報告トピ [10月]

[690. 匿名]

157cm
9月16日：49.6kg／23.8%
一ヶ月半かかって47kg／21.5%まで落としました。
有酸素運動は5分でも効果があると読んだので、ちょこちょこと歩いたり自転車に乗るようにして、一日トータル一時間は動くようにしました。
45キロまで痩せるように頑張ります！