ダイエット報告トピ [10月]

[654. 匿名]

>>213です。
20日以上毎日エアロバイク一時間以上とウォーキングを続けていますが、食事を特に制限していないので体重はまだ1kgも減っていません。
体脂肪も特に変化なし。
ただ内腿のぶよぶよが固く引き締まってきたのと、以前よりかなり楽に走れるようになったので、数字以外の変化は感じています。
このまま続けます。