ダイエット報告トピ [10月]

[648. 匿名]

ジムに行ってきました。有酸素運動でスロージョギングと早歩きとしましたが結構ゆっくり目にしないと心拍数がすぐ160超えるんだよね。150あたりがいいらしいけどやはり速度より心拍数優先した方がいいのかな？