ダイエット報告トピ [10月]

[526. 匿名]

>>525
一日の総カロリー168kcalしかとってないの？そうじゃないよね？
一日どれぐらい何を食べてカロリーは全部でどのぐらいとってる？
何度も書くけど十分痩せてるからもっとキツイ食事制限しないと難しいよってこと。34歳でBMI16台目指すんでしょ？それなら冗談抜きで総カロリー５００まで落とすか毎日４・５時間走るしかないね。