ダイエット報告トピ [10月]

[256. 匿名]

9月から参加してます。
8月:88キロ 現在:79キロ
激務で残業月50〜80時間超えで食べることしか楽しみを感じることができなく人生最大になりました。甘いものは苦手で、炭水化物がとにかく大好きです。
健康診断時に医者に「甘いもの止まらないの〜っ？そんな美味しかったかな〜？」とバカにされダイエット決意！(今思うと背中押してくれてありがとうございます笑)
・毎日スクワット30回したあと45分のジョギング
(土日は2時間ジョギングとウォーキング半分ずつ)
・2日に1回筋トレ
・朝なし、昼はがっつり(よく噛むこと)、夜は納豆、砂糖なしのヨーグルトのみ
・体重計毎日乗ることはストレス感じたので
週1回の楽しみとする
・最終目標が程遠いのでこまめに目標設定する。
・飲み会が多いのでその日は遠慮なく食べて次の日は糖質抜いて600キロカロリー以内に抑える

まだデブなので上司から余裕がかなりあっても「そこの席あなた入るのー？みんなの邪魔だよー」と大勢の前で言われて、周りの方に気を遣わせて申し訳ないです。悔しさ、恥ずかしさバネに絶対今回は諦めません！
なんで私だけ…と嘆いてしまいますがこの定期的なトピが私の励みです。