ダイエット報告トピ [10月]

[203. 匿名]

>>65です。
昨日の朝起きた際、右かかとに鋭い痛みが！
あれ？寝てる間に打ったかな..と思いつつストレッチ筋トレ中にも痛みがあり検索したところ｢足底腱膜炎｣？になってしまったようです(；´_ゝ`)
マラソン選手などのスポーツ選手に多いらしいんですが、加齢や肥満、扁平足やオーバーワークなどで発症するそうです。
今は我慢すれば歩けるんですが放置すると悪化し治りにくくなるそうで、昨日は湿布したりかかとを浮かせて庇いながら生活したんですが、庇うことで違う箇所まで痛めそうで怖いです。。
皆さんも運動前にストレッチをしたり、かかとに衝撃がかかりすぎないように気をつけてください！
長文失礼しました。