ダイエット報告トピ [10月]

[198. 匿名]

>>187

主です。
私のダイエット法はメッチャ王道ですが(^-^)

・全身の筋トレ30分(各部位30回を1セット)
・ランニング40分
・甘い物、お菓子、ジュース一切なし(お茶、水、ブラックコーヒー、炭酸水のみ)
・白ご飯100gにする
です^_^

少しでも参考になってくれれば嬉しいです。