ダイエット報告トピ [10月]

[166. 匿名]

>>164
私は重いほうなので、運動せず寝てます。
タンパク質と鉄分多めの食事をたっぷり食べます。
倒れちゃうので
生理前1週間のあいだに豆乳を毎朝飲んでおくと生理前〜生理中の体重増加が抑えられると聞いたので、実践してます