ダイエットレシピ〜夫Ver.〜

[56. 匿名]

>>50
給食って意外とカロリー高いよ
成長期の子どもに合わせてあるから
隠れ食いとかしてないなら夕飯のボリューム下げるしかないと思う
家の旦那は本気モードになると昼は普通量のお弁当(とはいえ米少な目の魚系のたんぱく質と野菜多目のおかず)だけど朝は具沢山味噌汁と軽めのご飯に納豆半分
夕飯は山盛りキャベツに納豆、豆腐一丁またはサバ缶に葉物野菜中心の野菜のおかずだけです
中性脂肪とコレステロール下げるための短期決戦だけど10～14日でだいたい4キロ落ちてる
以前１ヶ月続けたら7キロ減りました
運動もそれなりにしてたけどね
でもこれは本人がやる！って気にならなきゃきついかも…