ダイエットレシピ〜夫Ver.〜

64コメント2018/09/27(木) 04:45

31. 匿名 2018/09/26(水) 16:17:55
うちは夜食べる時間が遅いのと外食で太った
外食を減らして、お昼はお弁当持たせ、夜はご飯減らして温野菜とかサラダを多めに
あと本人が一駅歩くようにした
これで2ヶ月で4kg減ってちょうどいい体重キープ中です

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