【運動なし】カロリー制限のみダイエット中の方

[7. 匿名]

それ代謝が落ちるからやめたらリバウンドします。
筋肉が水分を貯められなくなって体重が落ちるだけなので、制限をやめたら水分が戻って体重も戻ります。
15分でいいからウォーキングとか、エアなわとびとかを取り入れたほうがいいですよ。