リアルの人間関係で相談しにくいことを相談するトピ

[166. 匿名]

ここ１ヶ月情緒不安定で、2週間ほど人との会話もなかったです。今日久しぶりに友達とあったのですがうまく話せなくて。元々人との会話は好きなのに。自分どんな風に人と話してたっけ？どんなテンション、性格だった？とモヤモヤしてます
体調不良も続いてますが思い込みなのかもしれないし結局それを理由にやらなければいけないことから逃げているだけなのかと情けなくなります
いわゆる病み期？みなさんはどうやって抜け出してますか