【9月】ダイエット報告トピ

[263. 匿名]

>>199です。
何名かの方、アドバイスありがとうございます。
現在の食事は
朝→プロテイン又はご飯80gとおかず
昼→好きなものをたべる。
夜→普通の食事を取り皿に少なめでたべる。炭水化物無し
をやっています。
夜は、旦那から同じものを食べたいと言われたので普通の食事になってます。

質問なのですが、ウォーキングと踏み台昇降は同じ時間やるとしたらどちらがいいのでしょうか？