イップスの克服方法について

[1. 匿名]

私は、数学イップスです。
転校してすぐの数学の試験で、馬鹿と思われたくなくめちゃくちゃ勉強して行ったのに、回答用紙に名前を書いてる途中に手が震え、頭が真っ白になり、白紙のまま提出してしまいました。
それから簡単な計算も不安で数字を見る事すら嫌になってしまいました。
皆さんは、イップスありますか？
どうやって克服されましたか？