旅慣れた人の小ワザ！

[48. 匿名]

長時間フライトの時は現地の時間を考えて、到着するのが早朝ならぐっすり寝る。到着するのが昼以降なら出来るだけ起きておく。
時差ボケはフライト中の過ごし方で防げるよ。