旅慣れた人の小ワザ！

[461. 匿名]

ヨーロッパやアメリカ等、渡航先と日本の時差が大きい場合は、大体1週間～3日位前から腕時計を現地時間にして、現地の生活リズムを意識するようにしています。

渡航前や帰国後の時差ぼけ対策には、現地時間や帰国後の時差ぼけ中日本時間に合わせて24時間営業のジムへ行って身体を覚醒させていますね。

あとは、渡航前に渡航先の国のレストランにいって、現地の食事になれることもたまにしてます。現地人の店員さんから色んな情報も聞けたりと重宝しています。

これは東京だからできることかも。。。（^^;