子育てママが陥りやすい「自分をさらに疲れさせていること」って？

[104. 匿名]

1人目が少食＆好き嫌いが激しくてすごく思い悩んでいたけど、保健師さんの食事指導で相談したら
「１食でバランスを摂ろうとせずに、1週間の括りで見れば良いよ。例えば月曜日の朝は何も食べなかったら1週間の内の何処かでいつもより食べる日があればOK。野菜が少ない日があれば次の日に食べたらOK」と言われて気が楽になった。
食事の時間が苦痛だったけれど、食べないなら明日頑張って食べようね と子供にも自分にも優しくなれた。