リフトアップについて

[39. 匿名]

蛋白質＆野菜中心の食生活に変えたら肌や髪が若返りました。
今アラフィフですがそれまで美容皮膚科で定期的にレーザーしたり法令線にヒアルロン酸注入してきたが食生活見直しして1年半経った今何もしなくても顔にハリがでて法令線も目立たないままキープしています。
元は筋トレをパーソナルトレーナーつけてやり始めたのがきっかけで筋肉に良い栄養素やサプリを学び、それまで中心だった炭水化物や甘い物などを控えるようになりました。
あとプロテインやアミノ酸やビタミン類摂ってるのもいいのかも。
あと水を1日2Ｌ飲むようにすることで、細胞全体に水分が行き渡り顔がふっくらみずみずしくなりました。元々腎臓機能の血液検査データ悪かったのに正常値に戻ったのにも驚きでした。
筋肉量増やすためにやったことがアンチエイジングの効果もあるんですね。
食べたもので外見がこんなにも変わると実感しています。