夏に向けて、ここでダイエットの決意表明しませんか？

[29. 匿名]

私も頑張ってます！小腹がすいてお菓子を食べてしまいそうになったら、その場ダッシュ！本当に走るのではなく、座ったままでも立ったままでもいいので、全力疾走してるみたいに腕を前後に思いっきり疲れるまで振る！すると不思議と空腹感が無くなります！後はご飯を３食きっちり好きなものを、順番を意識しつつしっかり食べて、今1ヶ月で1.5キロ減！あと３キロ頑張ります！