寝つきが悪い方

[28. 匿名]

精神的にかなりなストレスになる出来事があって以来、10年以上寝付きが悪く、1時間おき位に目が覚めてしまいます。一度目覚めると次に眠れるまでまた30分とか1時間は眠れず……。
心療内科で薬をもらったりもしたけど、寝起きがだるくなり何種類か試したけど、どれも体質に合いませんでした。
新しく食品メーカーから出た粉状のサプリを1週間飲んでますが、まだ効果は分かりません。