寝つきが悪い方

[25. 匿名]

私も。
中途覚醒が多いから始まり、寝られない、悪夢を見るという経過をたどって今ではマイスリー飲んでます(￣へ￣|||)

本当は皆さんいうように運動とかして体を疲れさるといいんだけど仕事終わってからは何もする気が起きず結局薬に頼ってます、、、、。

体を動かせるようならそうしてみて、難しいなら弱い薬もらってみては？