精神力を鍛えるには？

[43. 匿名]

精神力を鍛えるかは分からないけど、
精神的に良かった事がある！
私は約２ヶ月間、毎日軽い運動を
続けてるけど、ネガティブだったのが、
少しマシになってると思う！

前に、ガルちゃんで紹介されてた本
｢脳を鍛えるには運動しかない｣にも、
運動が精神的に良い効果があるって
具体的に書いてあったよ。