ジュースを辞めました。

[1. 匿名]

毎日お茶代わりにジュースを飲んでました。毎日1Lは飲んでました。
でもこのままではまずいと思い、ジュースを一切辞め、麦茶に変えました。
そしたら、毎日ちゃんと三食食べて、夜ご飯の後に軽く果物やお菓子も食べてるのに体重が増えなくなりました。
今年に入ってから辞めましたが、久しぶりに体重計に乗ったら3キロ減ってました！体脂肪も減りました。
一番嬉しかったのは、自分でも不思議な位イライラしやすかったのが無くなった事です。精神的に穏やかになりました。
やっぱり過剰は糖分は良くないんだなーと思いました。
同じようにジュースを辞めて変化があった人いませんか？