【8月】ダイエット報告トピ

[473. 匿名]

>>426

体重51.3→50.4、体脂肪29.9→29.8％。相変わらず停滞期で少し体重が減り→戻りを繰り返してます。朝晩少し涼しくなってきたので、筋トレの回数を少し増やし、踏み台も頑張ることにしました。

今日はお付き合いで夜焼肉なので、朝のうちにノルマの筋トレと昇降運動を済まし、朝はヨーグルト、昼を温野菜サラダにして調整します。