【8月】ダイエット報告トピ

[427. 匿名]

ダイエット目的での筋トレの場合、皆さんはどのくらいの頻度でしてますか？
程よい筋肉痛の時にさらに筋トレしたら、次の日スムーズに動けないほどの筋肉痛になっちゃうので、中１日とか開けた方がいいのかなぁと思って。
体重よりも体脂肪や見た目を重視したいなぁと思ってます。