【8月】ダイエット報告トピ

[106. 匿名]

7月頭からダイエット開始しました！
数字で一喜一憂したくないので体重は計っていません。
けど、まわりから痩せたねと言われたりパンツが緩くなってきたので痩せた実感があります。
やってる事は、
・糖質制限
・タンパク質を意識して摂る
・間食しない
・禁酒
・水分2リットルを目標に摂取
・軽い筋トレ
・湯船に5分浸かる

飲むとタガが外れて暴食しちゃうから、私には禁酒が1番効果あったかも！
まだまだ継続して頑張らないとダメな体型なので頑張るぞー！