ねえ、、あと何キロ痩せたい？？

[90. 匿名]

むくみなだけで１キロ変わるとかあるからね。毎日体重測ってため息ついて…食べたいものにも罪悪感。人生たの楽しみたいけど、ある程度スタイルよくないと楽しめない。の悪循環。
30歳から毎年１年に１%ずつ筋力は減るんだって。なにも筋トレしていなければ。だから40歳なら若い頃より10%代謝落ちてるから昔と変わらず飲み食いしてると太る仕組み。食べたければ運動に限るらしい。