母乳育児の人

[1. 匿名]

食事とか気を使ってますか？
産後間もないので自分の食事は適当になってしまってますが、そのせいか便秘気味です。水分は2リットルは飲んでいますが改善されず。積極的に摂っていた食べ物や飲み物があったら教えてください！