悲しいとき、辛いとき（どうしていますか？）

[86. 匿名]

meditation
「simple meditation」ていう本+CDおすすめ。
Tibetan incenseを焚きながら瞑想すると
呼吸が深くなってぐるぐる思考が止まる。
最近は修行僧になったつもりで
乗り切ってる。