1日1食ダイエット

[1. 匿名]

先週からお昼のみの1日1食ダイエットを始めました。
空腹感とは裏腹に体重も脂肪も減らず、今心が折れそうです。
1日1食ダイエットを成功された方、いつ頃から効果が出ましたか？
また、1日1食は健康にも良いとされていますが何か健康を実感したことはありますか？

失敗された方のお話も伺えたらと思います。

1日1食ダイエットの情報を交換しましょう！

主は162センチ70キロで太った原因は自覚のある暴飲暴食と運動不足です。
まずは食事の量と1日の摂取カロリーを減らすべく1日1食ダイエットに踏み切りました。
やるまでは腰が重いですが、やると決めたら根性はある方です。