今真剣にやっていること

[32. 匿名]

>>28
食事では タンパク質を多くとってます！
カロリー制限はないので、 お米 菓子パン ラーメンなどは食べませんが お肉などはめっちゃ食べてます！！300gとかペロリです笑

あとは 30分のウォーキングと筋トレです！スクワットは本当にヒップアップするし 足にも聞きますよ！ 毎日やると体が慣れてきてしまうので、1日おきとかにやってます！体、変わりますよ！！