アラフォー以上のダイエット

[76. 匿名]

運動＋糖質制限してもほとんど変わらなかったけど、脂質制限したらすぐ痩せた。
165㎝57㎏→50㎏。
若い頃はとりあえず食べる量と糖質を減らせば痩せたけど、中年になったら体質も考慮しないとダメだと思う。